Deși menstruația reprezintă un proces normal, prin care trece jumătate din populație, acest subiect încă mai continuă să fie evitat în conversații. Menstruația a fost întotdeauna stigmatizată, iar concepțiile greșite încă dăinuie. Așadar, iată 5 mituri despre menstruație care nu mai au ce căuta în viața ta.
1. Este interzis să faci sport
Obișnuiești să stai departe de orice activitate fizică în timpul menstruației? Atunci poate că a venit momentul să îți schimbi această concepție și să începi să faci exerciții fizice și în această perioadă a lunii, deoarece te ajută să reduci crampele menstruale și îți stimulează circulația sângelui. Pentru durerile menstruale puternice, sunt recomandate exercițiile fizice precum pilates sau yoga. Iar pentru a te putea mișca cât mai bine și pentru a avea un antrenament eficient, poți opta pentru tampoane de bumbac. Datorită ingredientelor 100% naturale, acestea îți vor reda confortul mult dorit.
2. Nu ai voie să faci mâncare
Cu siguranță ai auzit și tu afirmația care atestă că pe perioada menstruației, femeia este „impură” sau „murdară”. De aici a pornit și mitul conform căruia femeia nu trebuie să gătească în această perioadă, deoarece există riscul de a contamina mâncarea. Este esențial să înțelegem odată pentru totdeauna faptul că menstruația nu reprezintă ceva murdar și nu ar trebui să ne fie rușine pentru că organismul nostru funcționează corect.
3. Fluxul abundent rezultă probleme de sănătate
Dacă ai un flux abundent, asta nu înseamnă neapărat că poți avea probleme de sănătate. Da, este indicat să mergi la un control dacă obișnuiești să sângerezi abundent în fiecare lună, pe o perioadă de câteva zile. Adevărul este că orice femeie se poate confrunta cu sângerări mari și în aceste momente este recomandat să utilizezi absorbante noapte. Vei putea avea un somn liniștit, fără scurgeri sau pete pe timpul nopții.
4. Îți poți sincroniza menstruația cu o prietenă apropiată
Sigur ți s-a întâmplat și ție să îți sincronizezi menstruația cu o prietenă, o colegă de cameră sau de la locul de muncă. Acest mit nu poate fi considerat nici adevărat, nici fals. Au existat de-a lungul timpului multe declarații de-ale femeilor, afirmând faptul că li se întâmplă des să își sincronizeze menstruația cu o femeie apropiată. Singura explicație care s-a găsit până în acest moment ar fi că feromonii femeilor interacționează atunci când ele își petrec foarte mult timp una cu cealaltă, iar multe femei cred în această teorie.
5. Sindromul premenstrual este universal
Atunci când o femeie este nervoasă, automat, lumea se gândește la faptul că urmează să îi vină menstruația. Acest lucru nu doar că este lipsit de respect față de femei, dar a devenit și o etichetă atribuită tuturor femeilor. Sindromul premenstrual se poate manifesta prin mai multe simptome, precum: schimbări de stare, sensibilitate la nivelul sânilor, dureri de cap sau oboseală. Aceste simptome pot varia în funcție de persoană și de organismul său. Există femei care nu prea experimentează sindromul premenstrual, pe când altele pot avea simptomele menționate.
Miturile despre menstruație au existat de-a lungul timpului, însă fiecare dintre noi alegem de unde putem să ne culegem informațiile. Menstruația reprezintă un proces normal și în niciun caz nu ar trebui să ne fie rușine să vorbim despre acest subiect.