Aparatul dentar reprezinta o solutie populara si eficienta pentru corectarea aliniamentului dintilor si a muscaturii. Totusi, purtarea unui aparat dentar vine cu anumite restrictii alimentare, menite sa protejeze aparatul si sa asigure eficienta tratamentului. In acest articol, vom explora ce alimente ar trebui evitate pentru a mentine aparatul dentar in stare buna si pentru a preveni disconfortul sau complicatiile.
Alimente lipicioase si gumoase
Alimentele lipicioase si gumoase sunt printre cele mai problematice pentru cei care poarta aparat dentar. Acestea au tendinta de a se prinde de brackeți si sarme, ceea ce poate duce la deteriorarea componentelor aparatului sau la acumularea de placa bacteriana.
Exemple clasice de astfel de alimente includ:
- Caramele: Acestea sunt foarte lipicioase si se prind usor de aparat, fiind dificil de indepartat.
- Gume de mestecat: Guma poate adera la brackeți, crescand riscul de a slabi sarmele sau de a disloca brackeții.
- Fructe uscate: Desi sunt o sursa sanatoasa de nutrienti, fructele uscate sunt foarte lipicioase si se pot prinde in aparat.
- Bomboane gumate: Acestea sunt atat lipicioase, cat si tari, ceea ce le face extrem de problematice.
- Turta dulce: Aceasta poate fi foarte lipicioasa si greu de indepartat dintre brackeți.
Potrivit Asociatiei Americane de Ortodontie, consumul regulat de alimente lipicioase este una dintre cauzele principale ale deteriorarii aparatelor dentare, ducand la vizite frecvente la ortodont pentru reparatii.
Alimente tari
Alimentele tari prezinta un risc crescut de a deteriora aparatul dentar, deoarece presiunea excesiva poate slabi sau rupe componentele acestuia. Daca esti purtator de aparat dentar, este recomandat sa eviti urmatoarele:
- Alune si nuci: Textura lor tare poate rupe sarmele sau disloca brackeții.
- Covrigei crocanti: Acestia sunt foarte duri si pot provoca daune aparatului dentar.
- Perele si merele intregi: Este indicat sa tai fructele in bucati mici pentru a preveni orice deteriorare.
- Paine prajita: Textura crocanta poate afecta aparatul dentar.
- Biscuiti duri: Acestia pot exercita o presiune nepotrivita asupra sarmei aparatului.
Un studiu realizat de British Orthodontic Society a aratat ca 20% dintre pacientii cu aparat dentar au experimentat deteriorari ale acestuia din cauza consumului de alimente tari.
Bauturile carbogazoase si acide
Bauturile carbogazoase si acide pot avea un impact negativ asupra sanatatii orale, mai ales in cazul purtatorilor de aparat dentar. Acizii din aceste bauturi pot eroda smaltul dintilor si pot provoca demineralizare in jurul brackeților.
- Bauturi carbogazoase: Contin acid fosforic si citric, care pot afecta smaltul si pot provoca pete albe pe dinti.
- Sucuri de fructe acide: Acestea contin acizi naturali care pot eroda smaltul dintilor, mai ales daca sunt consumate frecvent.
- Bauturi energizante: Sunt adesea acide si pot contribui la demineralizarea smaltului.
- Ceai cu gheata indulcit: Nivelul ridicat de zahar combinat cu aciditatea poate afecta negativ dintii si aparatul dentar.
- Limonada: Acest produs acid si dulce poate fi foarte daunator pentru dintii cu aparat dentar.
Conform unui raport al World Health Organization, consumul excesiv de bauturi carbogazoase poate contribui semnificativ la aparitia cariilor dentare, un risc crescut pentru cei cu aparat dentar.
Alimente crocante
Textura crocanta a anumitor alimente poate exercita o presiune suplimentara asupra aparatului dentar, crescand riscul de deteriorare. In general, este recomandat sa eviti:
- Chipsuri: Acestea sunt nu doar crocante, dar si pot contribui la acumularea de placa bacteriana intre brackeți.
- Popcorn: Este usor de prins intre brackeți si poate duce la inflamatii.
- Legume crude: Morcovii si telina sunt exemple de legume care ar trebui taiate in bucati mici sau gatite inainte de consum.
- Crackers: Textura lor crocanta poate fi problematica pentru aparatul dentar.
- Nachos: Acesti chipsuri sunt nu doar crocanti, ci si adesea condimentati, ceea ce poate irita gingiile.
Instructiuni de la Asociatia Ortodontica Romana subliniaza importanta evitarii alimentelor crocante pentru a preveni deteriorarea brackeților si a sarmei aparatului dentar.
Carne fibroasa
Carnea fibroasa poate fi o problema pentru cei cu aparat dentar, deoarece fibrele acesteia pot ramane blocate intre brackeți si sarme, provocand disconfort si crescand riscul de acumulare de placa bacteriana.
Desi nu trebuie sa elimini complet carnea din dieta, este important sa fii atent la urmatoarele:
- Friptura de vita: Textura fibrei musculare poate fi greu de mestecat si se poate agata usor de aparat.
- Coaste: Carnea de pe coaste poate fi greu de mestecat si poate exercita presiune asupra brackeților.
- Pui cu piele: Desi carnea este mai frageda, pielea poate provoca probleme similare cu cele ale carnii fibroase.
- Muschiulet de porc: Desi este o carne suculenta, textura poate fi problematica pentru cei cu aparat dentar.
- Carne de miel: Poate contine fibre care sunt dificil de mestecat si pot ramane blocate in aparat.
Un studiu efectuat de Universitatea de Medicina Dentara din New York a demonstrat ca peste 30% dintre pacientii adulti cu aparat dentar au raportat disconfort din cauza consumului de carne fibroasa.
Dulciuri tari
Dulciurile tari nu doar ca pot cauza probleme aparatului dentar, dar pot contribui si la aparitia cariilor dentare. Textura dura a acestor dulciuri poate duce la desprinderea brackeților sau la indoirea sarmei.
- Bomboane tari: Acestea pot rupe cu usurinta componentele aparatului dentar daca sunt muscate.
- Lollipops: Desi nu sunt mestecate, acestea pot exercita presiune asupra aparatului daca sunt muscate accidental.
- Alune in ciocolata: Alunele pot fi foarte tari si, combinate cu ciocolata, pot provoca deteriorari.
- Nuga: Desi este o combinatie de alune si zahar, textura dura o face problematica.
- Amestecuri crocante de dulciuri: Acestea pot contine bucati tari care pot exercita presiune asupra aparatului dentar.
Potrivit Centrului National de Statistica Sanatatii din SUA, consumul de dulciuri tari reprezinta unul dintre factorii de risc majori pentru deteriorarea aparatelor dentare la copii si adolescenti.
Alimente pigmentate
Alimentele cu culori intense pot pata brackeții si sarma aparatului dentar, ceea ce poate duce la un aspect inestetic. Desi aceste alimente nu provoaca neaparat deteriorare fizica, ele pot afecta estetica dintilor.
- Fructe de padure: Afinele si murele sunt cunoscute pentru pigmentul lor intens.
- Sosuri colorate: Sosuri precum cel de soia sau curry pot pata rapid aparatul dentar.
- Vin rosu: Acesta contine pigmenti care pot lasa urme pe brackeți.
- Cafea: Consumata frecvent, aceasta poate pata nu doar aparatul, ci si dintii.
- Curry: Acest condiment este foarte cunoscut pentru capacitatea sa de a colora dintii si aparatul dentar.
Un raport al Asociatiei Dentare Americane subliniaza importanta evitarii alimentelor si bauturilor intens pigmentate pentru a pastra aspectul estetic al dintilor pe durata tratamentului ortodontic.
In concluzie, adoptarea unei diete adecvate este esentiala pentru succesul tratamentului ortodontic. Respectarea acestor recomandari alimentare poate preveni vizitele suplimentare la ortodont si poate asigura rezultate optime. Desi poate parea restrictiv, adaptarea la un stil de viata care sa protejeze aparatul dentar este benefica pe termen lung pentru sanatatea orala.
