Viorica Dima

Viorica Dima

Sunt Viorica Dima, am 44 de ani si sunt coach in stil de viata sanatos. Am absolvit Facultatea de Psihologie si ulterior am urmat cursuri de nutritie si wellbeing. Rolul meu este sa ghidez oamenii in procesul de adoptare a unui stil de viata echilibrat, prin alimentatie corecta, miscare si tehnici de gestionare a stresului.In afara meseriei, imi place sa practic yoga si pilates, sa citesc carti de dezvoltare personala si sa calatoresc pentru a descoperi culturi si traditii legate de sanatate si echilibru. De asemenea, ma relaxeaza gradinaritul si gatitul sanatos, activitati care imi ofera inspiratie pentru sesiunile cu clientii mei.
cum se fac chiftelele

Cum se fac chiftelele

Chiftelele bune pornesc de la ingrediente simple si tehnici clare. In continuare gasesti un ghid practic, pas cu pas, care explica proportii, condimente, metode de gatire si reguli de siguranta. Vei invata cum sa obtii miez fraged, crusta aurie si…

cum se fac muraturile

Cum se fac muraturile

Muraturile sunt o metoda simpla si sigura de a conserva legume pentru iarna. Procesul corect inseamna echilibru intre sare, apa, temperatura si timp, cu accent pe igiena si proportii verificate. In randurile urmatoare gasesti reguli clare, cifre utile si recomandari…

cum se fac cozonacii

Cum se fac cozonacii

Cozonacul bun incepe cu ingrediente corecte, tehnica rabdatoare si controlul temperaturii. Articolul explica pas cu pas cum poti obtine un aluat pufos, cu alveole fine si aroma bogata, potrivit pentru sarbatori sau pentru orice weekend. Gasesti timpi, temperaturi, cantitati, precum…

cum se fac sarmalele

Cum se fac sarmalele

Acest articol explica pas cu pas cum se fac sarmalele, de la alegerea ingredientelor si pregatirea frunzelor de varza, pana la fierbere, servire si pastrare. Vei gasi cantitati concrete, timpi de lucru, temperaturi si recomandari de siguranta alimentara in vigoare…

cum se fac castanele

Cum se fac castanele

Castanele se fac ușor acasa daca intelegi cativa pasi simpli. In acest articol vei afla cum sa alegi, sa crestezi, sa coci, sa fierbi si sa cureti castanele fara batai de cap. Vei primi timpi, temperaturi, liste de verificare si…

cum se face compotul de visine

Cum se face compotul de visine

Compotul de visine este una dintre cele mai simple si sigure conserve de casa. Fructul are aciditate naturala ridicata, ceea ce il face potrivit pentru fierbere la bain-marie in borcane. In randurile de mai jos gasesti pasii esentiali, proportiile corecte,…

cum se face gulasul

Cum se face gulasul

Gulasul este o mancare rustica, echilibrata si aromata, originara din bucataria ungureasca, dar foarte iubita in toata Europa Centrala. In randurile de mai jos vei afla cum se face gulasul pas cu pas, de la alegerea carnii si a condimentelor,…

cum se face pasca

Cum se face pasca

Acest ghid practic explica pas cu pas cum se face pasca, desertul traditional de Paste cu aluat pufos si umplutura de branza dulce. Afli ingrediente, tehnici si timpi, plus repere de siguranta alimentara si verificari obiective ale coacerii. In plus,…

cum se face ciorba de rosii

Cum se face ciorba de rosii

Ciorba de rosii este una dintre cele mai simple si mai prietenoase supe acre din bucataria noastra. Reteta este flexibila, economica si plina de nutrienti, iar gustul depinde de cateva decizii-cheie legate de rosii, timp de fierbere si echilibrul dintre…

cum se face inghetata

Cum se face inghetata

Inghetata de casa poate fi surprinzator de simpla si extrem de flexibila. In cateva ore, cu ingrediente accesibile si cateva reguli clare, poti obtine o textura fina si o aroma curata, personalizata exact pe gustul tau. Acest ghid prezinta pasii…

cum se face somonul

Cum se face somonul

Acest ghid explica pas cu pas cum se face somonul acasa. Vei afla cum sa alegi pestele, ce temperaturi sunt sigure, si care sunt cele mai simple tehnici. Include timpi clari, idei de arome, date nutritionale si repere oficiale actuale.…

cum se fac perisoarele

Cum se fac perisoarele

Perisoarele sunt un preparat iubit pentru ca imbina gustul curat al carnii cu textura fina a orezului si a legumelor. In randurile urmatoare vei gasi o metoda clara, cu pasi verificati, pentru a obtine perisoare fragede, care nu se destrama…

cum se face compotul de struguri

Cum se face compotul de struguri

Compotul de struguri este una dintre cele mai simple si curate metode de conservare a roadelor de toamna. In randurile de mai jos gasesti pasii esentiali, proportii verificate si sfaturi practice pentru siguranta, gust si durata de pastrare. Informatiile includ…

cum se face ciorba de legume

Cum se face ciorba de legume

Ciorba de legume este una dintre cele mai versatile si sanatoase supe pe care le poti gati acasa. Reteta se bazeaza pe ingrediente simple, tehnici clare si pe un echilibru bun intre aroma, textura si aciditate. In randurile de mai…

cum se face ceapa caramelizata

Cum se face ceapa caramelizata

Ceapa caramelizata transforma un ingredient simplu intr-un condiment dulce, savuros si intens. Tehnica este accesibila acasa, fara echipamente speciale, dar cere rabdare si control al caldurii. In randurile urmatoare gasesti metoda sigura, stiinta din spate, timpi, randament, nutritie si idei…

cum se face ciulamaua de ciuperci

Cum se face ciulamaua de ciuperci

Ciulamaua de ciuperci este un preparat romanesc cremos si prietenos cu bugetul. Se gateste rapid, are ingrediente simple si poate fi de post sau cu carne. In randurile de mai jos gasesti alegerea corecta a ciupercilor, proportii, tehnici, siguranta alimentara…

cum se face ciocolata

Cum se face ciocolata

Acest articol explica, pas cu pas, cum se face ciocolata, din momentul in care bobul de cacao paraseste fructul si pana ajunge in tableta. Vei gasi detalii practice, temperaturi, timpi si echipamente esentiale, alaturi de date si institutii care fixeaza…

cum se face borsul de peste

Cum se face borsul de peste

Borsul de peste este una dintre ciorbele emblematice ale Dunarii de Jos si ale litoralului. Reteta imbina un fond curat de peste cu bors acru natural, legume dulci si verdeturi parfumate. In cele ce urmeaza afli, pas cu pas, cum…

cum se fac prunele uscate

Cum se fac prunele uscate

Prunele uscate sunt o metoda accesibila si sigura de a pastra gustul si nutrientii prunelor pe tot parcursul anului. Procesul corect iti da control asupra texturii, aromei si a nivelului de zahar, dar si asupra sigurantei alimentare. In randurile urmatoare…

cum se face alba ca zapada

Cum se face Alba ca Zapada

Acest articol explica pas cu pas cum se face Alba ca Zapada, prajitura clasica cu foi fragede si crema de lamaie. Vei gasi ingrediente, cantitati, tehnici, timpi si trucuri moderne pentru siguranta alimentara si consistenta perfecta. Textul este structurat in…

cum se fac vafele

Cum se fac vafele

Acest ghid practic te invata pas cu pas cum se fac vafele acasa. Vei afla retete clare, raporturi simple si tehnici care functioneaza constant. In plus, primesti cifre actuale de nutritie si recomandari de siguranta alimentara validate de institutii internationale.…

cum se face fasolea cu ciolan

Cum se face fasolea cu ciolan

Fasolea cu ciolan este o mancare robusta, hranitoare si profund ancorata in bucataria romaneasca. In randurile de mai jos afli cum sa alegi ingredientele, cum sa gestionezi timpii de inmuiere si fierbere, si cum sa obtii gust echilibrat fara sa…

cum se face balmosul

Cum se face balmosul

Balmosul este una dintre cele mai gustoase mancaruri pastorale din Carpati, gatita din lapte, smantana, branza si malai. Reteta este simpla, dar cere atentie la foc, la consistenta si la calitatea laptelui. In randurile urmatoare gasesti pasi clari, echipamente utile,…

cum se face placinta cu mere

Cum se face placinta cu mere

Acest ghid clar si practic explica pas cu pas cum se face placinta cu mere, de la selectia merelor pana la coacere si servire. Vei gasi cantitati exacte, timpi sugerati si trucuri testate, astfel incat rezultatul sa fie fraged, aromat…

cum se face pasca fara aluat

Cum se face pasca fara aluat

Pasca fara aluat este varianta rapida si sigura a desertului traditional de Paste. Se pregateste simplu, din branza, oua, smantana si arome, fara framantare si fara timp de dospire. Rezultatul este o prajitura aerata, aromata si echilibrata, potrivita pentru familii…

cum se face ciorba a la grec

Cum se face ciorba a la grec

Ciorba a la grec este o supa cremoasa si aromata, inspirata din bucataria greceasca, in care oul si zeama de lamaie dau finete si prospetime. In randurile de mai jos, explic pas cu pas cum se gateste corect, cum se…

cum se face risotto

Cum se face risotto

Risotto reusit incepe cu boabe potrivite, lichid bun si o tehnica clara. In randurile urmatoare gasesti un ghid pas cu pas, cu timpi, temperaturi, proportii si secrete verificate in bucatariile profesionale. Vei gati acasa un risotto cremos, echilibrat si sigur…